"Sorria, respire e vá devagar."

Thich Nhat Hanh

Contemple-se.

O Caminho da Meditação

A meditação é uma prática de estar presente.

 

Ela reconecta você ao sentimento de plenitude, que mora além de circunstâncias "positivas" ou "negativas".

Meditar é um treino para ser ao invés de reagir.

De aceitar a si mesmo como é. E aceitar o mundo como é.

Durante a meditação, você irá perceber o quanto é refém da agitação da mente. Você poderá reconhecer a inabilidade em controlar seus pensamentos e emoções.

A meditação pode ser realizada de diversas formas diferentes. A essência da prática é preservar o estado de lucidez em todos os momentos de sua vida.

Ela traz vários benefícios: qualidade de sono, bom humor, autoestima, saúde, serenidade, alegria e confiança.

Caminho Simples

Meditação

Atendimento presencial ou online

Trilha meditativa

Imersão na natureza

Trilha na natureza com respiração, contemplação e meditação para grupos

(a partir de 4 pessoas).

com Lula de Oliveira

Ensina a promover paz interior com soluções simples através de aulas individuais.

 

com Lula de Oliveira ou Lorena Moura

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