"Sorria, respire e vá devagar."
Thich Nhat Hanh
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Contemple-se.
O Caminho da Meditação
A meditação é uma prática de estar presente.
Ela reconecta você ao sentimento de plenitude, que mora além de circunstâncias "positivas" ou "negativas".
Meditar é um treino para ser ao invés de reagir.
De aceitar a si mesmo como é. E aceitar o mundo como é.
Durante a meditação, você irá perceber o quanto é refém da agitação da mente. Você poderá reconhecer a inabilidade em controlar seus pensamentos e emoções.
A meditação pode ser realizada de diversas formas diferentes. A essência da prática é preservar o estado de lucidez em todos os momentos de sua vida.
Ela traz vários benefícios: qualidade de sono, bom humor, autoestima, saúde, serenidade, alegria e confiança.


Meditação
Atendimento presencial ou online

Trilha meditativa
Imersão na natureza
Trilha na natureza com respiração, contemplação e meditação para grupos
(a partir de 4 pessoas).
com Lula de Oliveira
Ensina a promover paz interior com soluções simples através de aulas individuais.
com Lula de Oliveira ou Lorena Moura