Na trilha do autoconhecimento, logo descobrimos que a felicidade depende mais de nossa paz interior do que dos acontecimentos. Por mais que pareça simples, nem sempre é fácil. Todo caminhante se depara, cedo ou tarde, com a célebre frase de Sócrates: conhece-te a ti mesmo. Precisamos nos conhecer para aprender a manejar nosso universo interno. Muitas tradições diferentes chegam a essa conclusão: mesmo que as circunstâncias sejam favoráveis, ninguém se sente pleno caso esteja

Somos um povo gregário. Precisamos conviver uns com os outros. Talvez essa condição nos ensine nossa mais preciosa lição: juntos somos capazes de feitos admiráveis. Observar os relacionamentos é contemplar o traço mais marcante da condição humana. Nos unimos por questões práticas de sobrevivência, mas não só por isso. Temos necessidades de vínculos. Damos significados aos afetos e às trocas. É assim que encontramos um propósito maior para a vida. Nada pode crescer sem o apoio

Olhar para o céu nos aproxima de nós mesmos. Ele também é a nossa família. Nossa origem. Sentimos um curioso vínculo ao observar as estrelas. Olhar para o além, paradoxalmente, nos leva a olhar para dentro. A dinâmica da vida se repete nos mais variados lugares do universo: em quasares distantes ou na intimidade de nossas células. São hologramas dentro de hologramas dentro de hologramas. Dimensões macro e micro se interpenetram infinitamente. A História nos conta sobre o fasc

A natureza é nossa grande mestra. A matéria prima de que somos feitos. Nossos ancestrais escutam os ensinamentos da mãe terra há milênios. Mais recentemente, com o avanço da industrialização, tendemos a esquecer o fato crucial de que dependemos totalmente do ecossistema para viver. Desenvolvemos a ilusória sensação de que somos autossuficientes e invencíveis pelas conquistas tecnológicas. Mas os elementos mais simples da vida vêm da natureza, como beber água, comer, respirar.

É provável que as raízes do autoconhecimento tenham origem quando nossos ancestrais tiveram a curiosidade de compreender as leis do universo. Não sabemos ao certo de que modo isso começou, mas podemos imaginar que, desde milênios, o ser humano se depara com acontecimentos fantásticos, como a alvorada e o crepúsculo, a gestação e o parto, a doença e a morte, a semeadura e a colheita. Nossos ancestrais, portanto, buscaram criar uma linguagem para dialogar com forças que não com

Como, então, seria na prática exemplos de plenitude e satisfação? Costumamos ter mais facilidade para nos conectar à plenitude quando realizamos práticas. Talvez uma das mais simples seja a meditação. Através da meditação, estamos treinando nossa mente para não se apegar a pensamentos desnecessários e a preservar a nossa energia sempre vibrante. Isso fortalece a ideia de que a plenitude já está dentro de nós e que o foco é nossa decisão de acessá-la. Ao lado, postamos esse ví

No curso de introdução ao autoconhecimento, sempre falamos sobre como alcançar a felicidade genuína. É muito mais simples do que imaginamos, porque ela não vem através dos nossos esforços. Pelo contrário: ela surge quando a gente relaxa. Usamos o conceito de felicidade genuína como sinônimo de plenitude. A plenitude é um estado da mente que existe dentro da gente para sempre. Ela é inerente. O que acontece é que às vezes somos capazes de nos conectar à plenitude e às vezes oc