Um exercício muito simples de autoconhecimento, talvez um dos mais básicos, é olhar para dentro de você e aprender sobre o que está fora de você. Quando você olha para dentro, você tem muitas informações sobre o universo externo. Do mesmo modo, quando você olha para o universo externo, quando você olha para a natureza, pros acontecimentos, pros fenômenos, você aprende tudo sobre você mesmo. Então existe uma grande correspondência entre o seu universo interno e o universo exte

Um dos principais benefícios da jornada do autoconhecimento é a felicidade genuína. Provavelmente você já sentiu essa felicidade em algum momento da sua vida. Em geral a gente tem uma memória muito querida de quando isso aconteceu. E obviamente, a gente associa esse sentimento a um fato que aconteceu em específico. Mas para a gente que está começando a compreender melhor essa ideia, é interessante que a gente divida dois sentimentos diferentes. Do ponto de vista didático: de

Páscoa significa renascer. Você renasce quando respira. Quando abre os olhos e acorda. Quando faz as pazes e transforma velhas mágoas. Quando decide fazer o que ama. Quando escolhe um caminho novo, sem certeza do destino. Quando ri sem motivo. Quando ousa e inova. Quando acaricia gente, fala com as plantas e os bichos. Quando beija com presença, abraça de verdade, chora junto, aperta as mãos. Quando cumprimenta o porteiro, a diarista, os pais, o gerente do banco, re

A gente já é pleno, mas nem sempre a gente percebe. Às vezes a gente pode achar que a plenitude vem quando a gente compra um bem de consumo, quando a gente muda de trabalho, ganha mais dinheiro, inicia um novo relacionamento. Mas a plenitude vem quando a gente simplesmente tem tempo. Tempo de sentir a essência, o ritmo. Tempo de trabalhar e ser feliz. Tempo de respirar das obrigações, das normas, de todos esses tem que, tem que, tem que. Enfim, a plenitude vem quando a gente